瞑想。　ひびけ、あいのうた。

10 | 2009/11 | 12
日	月	火	水	木	金	土
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	-	-	-	-	-

2008年05月14日

瞑想。

『サーフィンとは一種の瞑想だ。』
今読んでいるスピ本に書かれている。

『開始してから30分くらいしてからだろうか。
　波を待っているときに僕の思考回路は止まり、
　ただ波を見極めるだけの世界が広がっていた。

　幸福のポイントは、意識内の対話（考え）をやめることが
　すべての鍵だということを思い出した。
　意識内の対話（考え）というのは
　否定的な方向へ倒れてしまいがちだからである。

　波を見ていると頭の中は口を閉ざす。』

『そういうことならピクニックもまた然り』
と本を読んだ私は思った。

小さなボリュームで音楽を聴き、
一緒に感じる波の音や、鳥のさえずり、
風に揺れる木の葉がこすれ合う音、
遠くで聞こえる笑い声…。

芝生の上に敷いたシートの上にいると
いつの間にか思考は停止し、
聞こうとしていなくてもそういったザワツキが耳に入ってくる。

決して耳障りなものでなく、
そのザワツキが私の思考を停止させた。
何も考えない時間。
のうみそが休まるのがわかる。
私はココにいるのに、意識もちゃんとあるのに、
思考だけが止まって自分が定まらない。

誰かと一緒にいても、しゃべらずにずーっと景色を見ていられる。
相手も同じようで、無理に話題を振ったりしてこない。
どこへ出かけるより、ずっとずっと長い時間を共有できている感覚。

ピクニックを気持ち良いと思うのは
そこに理由があるから？
そんな私は本当の瞑想方法を知らない。
ちゃんと瞑想の仕方、習得したいな。